Аэрострейчинг

Это растяжка в гамаках, более мягкая, чем обычная растяжка, но включает небольшое количество силовых упражнений, так как растяжка происходит в воздухе. Данный вид растяжки отлично вытягивает и расслабляет спину, увеличивает метаболизм и общий тонус мышц.